Mozgás Éjszakája 2014-ben!
Kelt: 2014.03.06 KultúraInfo
Napi 2000 lépéssel jelentősen csökkenthető a cukorbetegség, a szívroham és az agyvérzés kockázata. 2014. június 28-án lesz az INGYENES Mozgás Éjszakája! Egy este, ami a sportok körül forog majd.
Ma a világon ugyanannyian halnak bele a mozgásszegény életmódba, mint ahányan a dohányzás miatt vesztik életüket. Hét hónappal megnőne a várható élettartam Magyarországon, ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni.
Magyarországon a lakosság 5 százaléka sportol rendszeresen, azaz heti 4-5 alkalommal, minimum 30 percet. A magyarok 32 százaléka kifejezetten fotelfüggő, a legtöbben azzal magyarázzák a bizonyítványukat, hogy nem jut idejük a mozgásra.
Pedig a testmozgás a leghatékonyabb egészségmegőrző módszerek közé tartozik. Rendszeres testmozgással fokozható a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenhet a vérzsírszint, a vérnyomás, a vércukorszint. Napi 2000 lépéssel, vagyis már napi 20 perc gyaloglással jelentősen csökkenthető a cukorbetegség, a szívroham és az agyvérzés kockázata.
A tested megér egy estet! 2014. június 28-ról 29-re virradó éjszaka Budapesten, A Mozgás Éjszakáján a Városligetbe várjuk a sportolni vágyókat, akik részt vehetnek éjszakai futáson az Andrássy úton – 5 és 10 km; biztonságos kerékpártúrán Budapest szívében 10 km; evezésen a Városligeti tavon; tollaslabdázhatnak; asztaliteniszezhetnek; bócsázhatnak; kipróbálhatják a spinning kerékpárokat; zumba és salsa "órákon" vehetnek részt; nordic walking-olhatnak. Az eseményen a részvétel ingyenes, hiszen a rendezvény egyértelmű célja, hogy a mozgás nem lehet pénz kérdése.
CSATLAKOZZ az eseményhez a Facebookon is!
"Amikor őseink lejöttek a fáról, a mozgás szempontjából egy taktikai hibát követtek el, azóta az életünk – különösen a XXI. században – folyamatos egyensúlyozás a civilizációs ártalmak és az egészséges életmód között." – mondta A Mozgás Éjszakájának bejelentésén Szócska Miklós egészségügyért felelős államtitkár. "Június 29-ére virradó reggelre, reméljük, hogy 1 százalékkal többen gondolják majd úgy, hogy mozogni érdemes."
Kapcsolódó hírek:
